p max

Witam, Za niedługi czas chciałbym rozpocząć 'treningi'. Niestety, wg lekarza moja ręka będzie zdolna do cwiczen za max 4 miesiące. Znacie miejsca w których pośmigam na roweryku w okolicach grunwaldu lub centrum? Oczywiście, cena gra tu rolę

Witam mam do sprzedania kostium titan centurion NXG+ "40" używany był max 20 razy... cena do negocjacji

siema,mam pytanie do ludzi którzy sie znają i siedzą juz w kulturystyce pare lat,jaki trening powinienem zastosowac podczas cyklu kreatynowego który planuje za jakis czas?chciałbym na tym pierwszym cyklu wyciągnąć max czystej masy siły,trenuję od 14 miesięcy,czekam na sugestie,pozdro;]

WITAM ^^ male pytanko co wybrac? GAINER 737 -7kg /100zł vs Mass Up ActivLabu -7kg /100zł czy moze troche doplacic max .150 zl ale juz podobna waga;D Dzieki za odp. ! PS. Do gainerka kupuje 1800g. białka Łowickiego Zmieniony przez - Boonus w dniu 2011-12-27 00:55:11

Witam jak widzicie jestem chudy i zaczynam cwiczyc mam 16 lat i niezabardzo wiem jaki trening był by dlamnie na sam poczAtek najlepszy ...moja waga to 67kg, wyciskam na ławeczce max 60kg CZY MOGLI BYŚCIE MI POMUC UŁORZYC JAKIS TRENING :(?

Nie wiem czy to nie powinno byc w odzywaniu ale... Mam pytanie: czy jest mozliwe jesli tak to gdzie kupienie wiekszej ilosci glukozy spozywczej bo z tego co zdarzylem sie zorientowac to u nas jest ona w opakowaniach po 160 max 200gr Honorowy Dawca Moczu ...:::JON:::...

Mam problem ,chodzi o podnoszenie ciezarow cwiczse juz 3 miechy chodzi o to jakie miesnie mam cwiczyc przy wykonywaniu góry na nozyce.bo zarzucam 100 i a gdy chce zrobic góre to max 80.jakie cwiczenia polecacie??

Witam, mam silną psychikę i jestem w stanie wytrzymać sporo. Czy efekty przy zerowym "cheat mealu" "doprowadzą" mnie do szybszej redukcji. Jeśli uzyskam zadowalającą sylwetkę to będę sobie pozwalał na coś mniej zdrowego max 1 w tygodniu. Czy to dobre podejście?

Mam na sprzedaż L-glutaminę extreme trec'a z 400 capsów zjedzone max 35 ale raczej mniej puszcze za 95 zł + KW PS ewentualnie mogę się wymienić na TCM CM3 lub inne jabzo + dodatki albo dopłata Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2008-09-14 14:00:25

Witam czy trening moze byc? mam zamiar go wykonywac po treningu 4x w tyg 1.Spinanie brzucha 4s max powtórzen 2.Unoszenie nóg w pozycji leżącej do 90stopni 4x 20 3.Scyzoryki 4s 15 3.Skręty tułowia w leżeniu na plecach 4s 20 4.Skłony boczne 4x20

Postanowiłem robić pompki ale słabo mi idzie;/ narazie zrobię max z 10. Podobno skuteczne jest dodawanie każdego dnia jednej pompki więcej. Dobre to jest?

Siemanko panowie A wiec mam Mega Mass 4000 4 kg i Kreatyne Monohydrate Vital max No i mam taki maly brzuszek i chce go slapic no i zlapac troche masy miesciowej czy te odzywki mi w tym troche pomoga bo mi sie wydaj ze nie heh Pozdro

Czesc ja cwicze tylko rekreacyjnie :D biceps , klatka piersiowa, triceps,barki i plecy..:D Wszystko ok poza bicepsem :/ ciezko mi go napompowac:/ i ogolnie idzie max opornie:/ ja Wy cwicze bicps:/ ja na modlitewniku ze sztanga i hamtelkami:/ ile opuszczacie ?? itd

Zastanawiam sie nad kupnem Muscle Juice Ulitmate. Czy ktos to szamał? Jeżeli tak to napiszcie co o tym myslicie. A może zaproponujecie cos innego? Słyszałem że gainer 2 vitala jest spoko albo Max Gainer 3000 Rx golda. Co o tym myslicie

Witam, chce w tym roku startować do szkoły pożarniczej i tam jest zaliczenie podciagania na drążku, 1000m i 50 metrów. Minimum drązkow na zaliczenie jest 10 a max 24. Obecnie waże 85kg i na minimum biegi i drążki zrobie i nie wiem co dalej robic, czy redukować z spalaczami czy brac kreatyne na siłe?

Kupie gryf około 150cm i 2 hantle - gwintowane i ze srednica max 28mm Co prawda na allegro jeden gosc widze ma takie sprzety w dosyc dobrych cenach ale nie wiem czemu ale bardzo ciezki jest z nim kontakt a mi sie troszke spieszy :) Propozycje z cenami i przesyłka prosze składać tutaj lub mail [email protected]

Witam potrzebuje pomocy w ułożeniu planu na masę.chciałbym żeby obejmował wszystkie mięśnie oprócz pleców i nóg(bo nie ćwiczę)Mój staż to ok.1,5 roku.biceps ok 38cm klatka ok 105cm.wiek 18lat.max na klatę 102kg,na biceps ok.70kg.pomóżcie mi ułożyć plan,i ilosc serii i powtórzeń.

Jestem na redukcji, utrzymuję max 150g węgli dziennie i codziennie wcinam te warzywa (surowe) z załączonego zdjęcia (nie licząc tutaj warzyw gotowanych do obiadu, bo ich z 300g też wyjdzie). Czy mam wliczać te surowe do bilansu? /SFD/2017/3/3/f78c48c6373e431c83e830a05b9ff9f2.jpg

Witam wszystkich serdecznie:). Możecie dać mi kilka rad odnośnie "podrasowania" mojej diety? Aktualnie Wygląda ona tak: http://imgur.com/AzJYoND Nie zależy mi na przyrostach 1-2 kg tygodniowo a na taki rzędu 0,5 kg max na tydzień. Nie chcę się zalać. Co powinienem jeszcze do niej dodać?

Moge treninować max 3 razy w tygodniu.Ułoży ktoś sęsowny plan + jak progresować.I już przepatrzyłem baze treningów ale one raczej nie są dla mnie:( Staż treningowy : około 1 rok Wiek:16 Wzrost:181 Waga:67 kg Kontuzje:brak Cel:budowa masy i siły (na płaskiej 85 kg,martyw 135kg, przysiad 110 kg )